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住宅専門の箱庭の家【AuleHOME(アウレホーム)】はオールシーズン快適に暮らす+毎日を楽しむ居住空間をご提案します。 また木造建築物 を中心とする地域密着の山川工務店ですので、リノベーション・ リフォーム・耐震改修工事など、住まいのホームドクターとして皆様にご提案し施工させて頂いています。 また木工事以外にも設備のこと(ガス・電気・水道など)住宅設備機器のこと(ユニットバス・便器・洗面化粧台・システムキッチンなど)・外溝、造園etc.  お困りがありましたら、お気軽にお問い合わせ下さい。
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膝痛……緩和ストレッチのはずが
50歳を過ぎると、あちこちに生活習慣の歪が出るものなのねぇ〜!!

私も、膝がねぇ………

太るから痛むのか、痛むから太るのか……
こんなCM☆ あったような、なかったような(๑• •๑)

どっちにせよ、運動不足間違い無し(笑)

で、検索!!

  一日、30秒で改善 ´OωO`!

まだ、楽すること考えてるんだからねぇ
            (6 ̄  ̄)ポリポリ

あった!あった! テニスボール

早速、膝の裏に挟んで………
人間、やり始めってつい頑張っちゃう♪

何分やっちゃったかなぁ٩( ''ω'' )و

これで明日の朝
   ベットから楽に下りられる´ ³`) ♬*.:*¸¸

アッサー✧*。

..........∑ヾ(;☆ω☆)ノギャアアーー!!

 脚 脚 ふくらはぎ❕❕❕❕
        
    攣ったぁーヾ(。>﹏<。)ノ

…親指引っ張って、七転八倒……
            ……30秒(。>_<。)


結果!!(╬⊙д⊙)あぁ?
   膝の痛みは、どうだったかって~ 

そんな痛み♯
  感じませんよ﹏ ﹏๑。゚( ゚இ‸இ゚+)゚。

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自己紹介:
新築の自由設計、リフォームなどによる防止保全・改良保全など、住宅ホームドクターとして努めております。
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TEMPLATE / Lenny
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