50歳を過ぎると、あちこちに生活習慣の歪が出るものなのねぇ〜！！

私も、膝がねぇ………

太るから痛むのか、痛むから太るのか……
こんなCM☆　あったような、なかったような(๑• •๑)

どっちにせよ、運動不足間違い無し（笑）

で、検索！！

　　一日、30秒で改善　´OωO｀！

まだ、楽すること考えてるんだからねぇ
　　　　　　　　　　　　(6￣ ￣)ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ

あった！あった！　テニスボール

早速、膝の裏に挟んで………
人間、やり始めってつい頑張っちゃう♪

何分やっちゃったかなぁ٩( ''ω'' )و

これで明日の朝
　　　ベットから楽に下りられる´ ³`) ♬*.:*¸¸

アッサー✧*。

..........∑ヾ(;☆ω☆)ﾉｷﾞｬｱｱｰｰ!!

　脚　脚　ふくらはぎ❕❕❕❕
　　　　　　　　
　　　　攣ったぁーヾ(｡>﹏<｡)ﾉ

…親指引っ張って、七転八倒……
　　　　　　　　　　　　……30秒(｡>_<｡)


結果！！(╬⊙д⊙)あぁ？
　　　膝の痛みは、どうだったかって～　

そんな痛み♯
　　感じませんよ﹏ ﹏๑｡ﾟ( ﾟஇ‸இﾟ+)ﾟ｡